Question pectoraux ?

[Gazzz82]

Salut à tous,

Alors voilà j'ai commencer la musculation il y a environ 5 mois et je suis content des résultats mais j'ai un soucis sur mes pecs
Je précise qu'avant j'étais plus "rond"
Donc il est normal, d'après certains sites, que j'ai encore des tissus adipeux sous les pecs mais c'est assez gênant et très "laid"
Je vais bientôt avoir 16ans donc je ne sais pas si c'est à prendre en compte
J'aimerai savoir si il existe quelques exercices ou autres pour perdre cela ou naturellement est-ce que ça va partir ?
Toute réponse sera la bienvenue
Je me permet aussi de préciser que je suis une diète précise et que je suis suivi par un coach donc cela ne vient pas d'une alimentation grasse ou tout du moins inapproprié
Si vous avez besoin de renseignements supplémentaires n'hésitez pas

Merci
Valentin

[yam57]

salut, il n' y a pas d'exercice spécifique pour perdre du gras localement. travailles les pecs normalement, comme les autres muscles (tous les 3 à 4 jours d'après ton niveau). tut se fera avec l'alimentation. en principe, il faut éviter les alimentes et boissons sucrés et diminuer un peu les féculents et le pain.

[Gazzz82]

Bonjour,

D'accord merci
Mais cela devrait partir naturellement ? Si oui après combien de temps à peu près ?

Merci
Valentin

[yam57]

pas facile de donner un délai, cela dépend des personnes, de ton entrainement et de ton alimentation. mais je pense qu'en 6 mois, tu verras de bons résultats. la génétique y est pour beaucoup car j'ai aussi de la graisse sous les pecs. c'est parti avec l'entrainement et l'alimentation, mais il en reste toujours un peu.

[Gazzz82]

Très bien merci beaucoup pour ton aide
À bientôt

Valentin