Programme poignées d'amour, possible ?

Questions concernant votre programme de musculation.

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azerty4578
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Programme poignées d'amour, possible ?

Message par azerty4578 »

J'ai découvert une vidéo sur youtube, qui a environ 800 milles vues, qui vise la perte des poignées d'amour.

J'ai deux questions à propos de cet entrainement:

1/ Est-ce qu'il est possible en suivant cette vidéo de perdre ses poignées d'amour ?
2/ Il est dit qu'il faut réaliser l'entrainement 5 fois par semaine, est-ce que c'est bon pour la récupération ?
Du coup il faudra consommer 2 fois + de protéines que d'habitudes ?

La vidéo en question: mise en ligne par la chaîne de Doctissimo.
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Cobra86
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Re: Programme poignées d'amour, possible ?

Message par Cobra86 »

Pour perdre du gras, ça se joue en très grande partie sur l'alimentation. L'exercice physique à lui seul n'est pas suffisant.
« N'utilisez que ce qui fonctionne, et puisez-le partout où vous le trouvez » (Bruce Lee)

Programme Full Body débutant : https://www.musculaction.com/programme-m ... l-body.htm

Conseils pour adolescents : https://www.musculaction.com/faq/adolesc ... gramme.htm