Programme poignées d'amour, possible ?

[azerty4578]

J'ai découvert une vidéo sur youtube, qui a environ 800 milles vues, qui vise la perte des poignées d'amour.

J'ai deux questions à propos de cet entrainement:

1/ Est-ce qu'il est possible en suivant cette vidéo de perdre ses poignées d'amour ?
2/ Il est dit qu'il faut réaliser l'entrainement 5 fois par semaine, est-ce que c'est bon pour la récupération ?
Du coup il faudra consommer 2 fois + de protéines que d'habitudes ?

La vidéo en question: mise en ligne par la chaîne de Doctissimo.

[Cobra86]

Pour perdre du gras, ça se joue en très grande partie sur l'alimentation. L'exercice physique à lui seul n'est pas suffisant.