comme je le dis dans mon titre, je suis un faux "maigre", je fais 188cm pour 74kg, j'ai une allure très fine! Mais le problème, c'est que j'ai une "bouée" au niveau de la ceinture abdominale.
J'ai perdu près de 15 kg en 1 an, mais le gras dans cette zone (même si il est nettement moindre par rapport à l'année dernière) est encore bel et bien présent!
Je voudrais vos conseils pour pouvoir perdre cette bouée mais sans pour autant maigrir davantage, car je ne voudrais pas descendre en dessous des 70kg sinon là j'aurai vraiment l'air d'un squelette.
Je ne sais pas si ma demande a été comprise, mais je l'espère, si c'est pas le cas, je réexpliquerai aux âmes charitables qui voudraient bien m'apporter leurs conseils.
Par avance merci pour vos réponses, qui je l'espère seront nombreuses, très bonne journée.
mais tu te doute bien que je n'ai pas perdu 15kg comme ça, je faisais régulièrement du sport et j'ai réadapter mon alimentation
