Programme spécifique & conseils

[Laatino]

Bonjour, j'ai 19 ans. Je mesure 1.82 pour seulement 56 kilo ce qui est plutot faible.. Je voudrais savoir quelque conseil sur les méthode à aborder pour la musculation que je compte commencer début septembre, que dois je faire ?

[zuludemente]

Salut,

poids de corps ou fonte, en salle ou chez toi, le choix est vaste.

[Laatino]

Je m'inscris à la salle de 1 e septembre..

[zuludemente]

alors tu devrais opter pour un full body. Il y a un lien de création de programme dans ma signature.