Full ou Half body

[terazzz]

Bonjour,

Je suis actuellement un programme full body depuis 3 mois.
Je voudrais donc savoir sachant que j'ai la possibilité de m’entraîner 4 fois par semaine, est-ce que le mieux est que je continue un programme full body ou que je passe su un half body ?

[zuludemente]

Salut,

la question sera de savoir si ton programme en full body te convient toujours et si tu progresses toujours avec. Si oui, n'en change pas. Si non, tu peux éventuellement te diriger vers un half body.

[terazzz]

Je trouve que je progresse mais lentement. Donc je voudrais savoir si on progresse plus vite avec un programme half body ou avec un full body ?