Mollet donkey/chameau

[azertnbv]

Bonjour,
Lors de l'exécution de l'exercice donkey ou chameau pour les mollet je ressent enormement l'exterieur de l'avant des mollet sur le tibia, or cet exercice est censé travailler les jumeaux. Une explication ?

[cdsb90]

C'est le soléaire que tu ressens. Il travaille aussi au donkey. Tu as peut-être un déséquilibre soléaire/jumeaux. Il y a l'exercice des extensions assises pour mollet qui bosse bien cette partie.

[matmat04]

Ne pas oublier d'avoir une légère flèxion au niveau des genoux.

[FitTeam]

Et tout dépend aussi si tu monte sur l'intérieur du pieds (gros orteil) ou sur l'extérieur