Recadrage alimentation pour prendre du muscle

[muscle33]

Bonjour,
Cela fait 3 mois que je fais de la musculation j'ai 16 ans et pèse 66 kg pour 1m75
Au cours de mes mois de musculation, ma quantité de calories par jour avoisinait les 1750 calories.. car comme je suis déjà gras je voulais me muscler tout en séchant... or j'ai appris que si je ne mangeais pas assez, le muscle ne se formerait pas ! C'est pourquoi j'ai augmente à 2100 calories pr jours.
Néanmoins je voudrai savoir à quel rythme mon poids est il censé changer ? 1kg par semaine ?( Sachant que je prends facilement du gras, j'aimerai vraiment y aller dans le but d'en prendre le moins possible) Et 2100 calories est-ce suffisant ?
Amicalement

[Ghal]

tu peux monter bien plus encore

[muscle33]

Vraiment ?!
Je dois monter progressivement d'environ 150-200 calories par semaines et surveiller si je prends trop rapidement du poids ? quel serait la frequence de prise de poids idéal pour une prise de masse sèche pour que je puisse me faire une idéé afin de limiter au maximum la prise de gras ?
Merci pour ta réponse !!