Split ou half body ?
Modérateur : moderation
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GsYouknow
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Split ou half body ?
Quelle est le meilleur format qu'on soit intermediaire ou avancé ?
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Vato
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Re: Split ou half body ?
(Bonjour)
Le meilleur format est celui qui correspond à ta capacité de récupération pour profiter de la surcompensation.
Le meilleur format est celui qui correspond à ta capacité de récupération pour profiter de la surcompensation.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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GsYouknow
- Messages : 30
- Enregistré le : 11 juil. 2014, 10:57
Re: Split ou half body ?
Je recupere plutot bien assez vite !
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MTLK77
- Messages : 114
- Enregistré le : 22 mars 2015, 21:46
Re: Split ou half body ?
Teste et tu verras bien.
A voir selon ton nombre de séance.
Mais perso faire une séance avec 4 exos pecs et 4 exos triceps, et rien d'autre, non merci !
Je fais 2 à 4 séances par semaines en half Pec/Epaules/Bras et Jambes/Dos/Abdos, ça me va trés bien !
A voir selon ton nombre de séance.
Mais perso faire une séance avec 4 exos pecs et 4 exos triceps, et rien d'autre, non merci !
Je fais 2 à 4 séances par semaines en half Pec/Epaules/Bras et Jambes/Dos/Abdos, ça me va trés bien !