Bonjour,
je souhaiterai avoir vos conseils sur comment utiliser correctement une presse horizontale. Doit-on place le siège à 45 ° ou, au contraire à 90 ° ? Si vous avez des avis / conseils.
Merci.
bien utiliser la presse horizontale
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Kalagan76
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yam57
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Re: bien utiliser la presse horizontale
si tu place le siège à 90°, tu travailleras plus les ischios et les fessiers. à 45°, ce sera un peu plus les quadris. mais si tuas le choix, entraine toi Plutot sur une presse oblique à charge libre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Kalagan76
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Re: bien utiliser la presse horizontale
Ok, merci. Je vais tester la presse oblique, avec l'aide de quelqu'un qui connait.