Presque 1 an de prise de masse mais de la graisse apparaît..

[Zdroo]

Salut tout le monde, Cela fait presque 1 an que j'ai commencé la musculation et au niveau des résultat je suis plutot fière de moi. J'ai commencer très très maigre et j'ai prit environ 15 kilos tout ca sans prendre de compléments alimentaires et en mangeant le plus possible de tout et n'importe quoi sachant que je n'arrivais pas à prendre du poids.Mais voila maintenant que j'ai prit un petit bide, je voulait juste savoir si une fois par semaine aller courir et faire attention à l'alimentation sera utile ou non? Et il faudrait m'éclairer sur "faire attention à mon alimention" Voila Merci d'avance

[Anthoto94]

j'ai prit environ 15 kilos tout ca sans prendre de compléments alimentaires et en mangeant le plus possible de tout et n'importe quoi sachant que je n'arrivais pas à prendre du poids

Tu as déjà la réponse à ton titre la....

C'est pas comme ca que ca marche, sinon on serait tout des arnold hein..

Il faut avoir une alimentation saine et équilibré...