Exercices pectoraux

[killer8811]

Bjr, j aimerais connaitre les meilleurs exos pour se demonter les pecs avec uniquement 2 halteres et au pdc car je n en connais pas bcp a part les dips/pompes..

[-Warrior-]

https://www.musculaction.com/exercices-pectoraux.htm

[MTLK77]

Tu peux faire des écartés et du développé couché en étant allongé parterre.

[yam57]

développé haltères, écartés, pullover...
si tu n'as pas de banc, tu mets un coussin ou autre chose sous tes épaules.

[killer8811]

Ok merci