Faire 70 traction, possible?

[redptil]

Salut tout le monde!

Un pote m'a dit être capable de réaliser 70 tractions en tendant les bras et en passant le menton au dessus de la barre. J'ai du mal à le croire, surtout qu'il est loin d'être musclé, au contraire il est en surpoids et a commencé la muscu il y a 3 semaines.

Vous en pensez quoi? C'est possible ou pas?

Perso je galère à en faire 6 donc voilà

[Matthkllr]

il voulait dire 7

non sérieux, je sais pas. tape Frank Medrano maximum pull ups, on verra son score.

j'crois Rich Froning en passe 38 et c'est des tractions versions CrossFit, pas militaire.

Delavier en a passer 24 il me semble pour un concours de tractions street, des complètes.


(j'ai donner les chiffres de tête, mais c'était ces eaux-là)

[Matthkllr]

edit : c'était 25 tractions, shame on me

[youtube]J7w25cd6qAc[/youtube]

donc ton pote est presque 3fois plus fort que Delavier. C'est possible. Mais c'est chaud

[TAM97]

Salut,

yep possible si konstantinovs avec son PDC en fait 55

[youtube]boLl8rGhJvE[/youtube]

[Matthkllr]

ouais mais c'est konstantinov gros

pas possible il a marqué que son pote était pas trop musclé et faisait de la muscu depuis 3 semaines ^^

[TAM97]

70 traction en surpoids
le prof de fitness a ma salle galère pour en faire 3 la honte

[Clément01]

25 pour Delavier ça me parait peu ! En regardant la vidéo faut aussi dire que ses tractions sont trèèèèèès propre et on voit qui dire avec le dos donc ça se comprend
Après les 70 traction ça m'étonnerai franchement, demande une démo

[redptil]

Mdr Je me doutais bien que c'était pas possible Merci pour vos réponses!

[psyko]

Pas possible, c'est un bon mito ton pote ( qu'est ce qu'on ferai pas pour se le jouer )
Euh konstantinov elle sont bien degueu ses tractions
Il en peterai pas 55 en le faisant bien! Tout est en impulsion avec les jambes

[Anthoto94]

Euh les gars, à quel moment vous voyez qu'il parle de traction pronation prise large ?

Ca peut très bien être des tractions normales en supi...

Après avec son extraordinaire histoire de musculation à mon avis ton pote ta raconter de la merde

[psyko]

Euh les gars, à quel moment vous voyez qu'il parle de traction pronation prise large ?

Ca peut très bien être des tractions normales en supi...

Après avec son extraordinaire histoire de musculation à mon avis ton pote ta raconter de la merde

Euh a aucun moment on a parler de la prise même si certain sont plus fort en supi ou pro
Toute façon on s'en tape la prise quoi qu'il arrive le mec a 3 semaine de muscu en surpoids ca y est c'est swarzy

[Matthkllr]

j'en rentre plus en pro qu'en suppi perso Antho, j'entraine mon dos 4fois dans la semaine pour l'haltéro, et pas une seule fois les biceps.

résultat je suis une grosse teub en suppi, biceps de merde, mais en pro ça va.

pour ça qu'on a pas parlé de prise, même si en général on est plus fort en suppi.

[Anthoto94]

Euh a aucun moment on a parler de la prise même si certain sont plus fort en supi ou pro
Toute façon on s'en tape la prise quoi qu'il arrive le mec a 3 semaine de muscu en surpoids ca y est c'est swarzy

Bah lui il ne mentionne pas la prise dans son poste, mais c'est vous qui avez déduit qu'il parler de tractions en prise pronation large (video que vous avez mis) et qui dites donc que c'est impossible, enfin du moins très hard.

Mais justement à aucun moment il n'a évoqué la prise, donc sa se trouve lui il parle de tractions supi et la ca serait déjà plus possible !

ok pour ton cas matt mais généralement on est plus fort aux tractions supi qu'au tractions pronation prise large.

Après comme je l'ai dit le pote de l'auteur du poste est un mito, en 3 semaines haha la blague.

[Matthkllr]

en général "tractions" c'est plus pro, d'où les vidéos. la suppi c'est une variante

les anglais font la différence d'ailleurs entre pull-up (tractions), chin-up (tractions suppi largeur d'épaules) et muscle-up (par-dessus la barre).

[Anthoto94]

Sauf que la on a pas à faire à des pros hein matt

ah tiens muscle up ca fait longtemps que j'en ai pas fait mais à mon avis avec le poids que j'ai pris je crois que je vais pas réussir a en placer un

[patrick]

Les tractions ont un mouvement paradoxal : plus on se muscle, plus on devient lourd, et plus il est difficile d'augmenter le nombre de tractions. Finalement, les meilleurs tractionneurs sont souvent des poids légers, avec une très grande capacité de recrutement des fibres. Les meilleurs varappeurs sont même parfois capables d'un grand nombre de tractions... sur un bras. Il me semble que les gymnastes aussi, très musclé et très légers.

[redptil]

Ouais pour en claquer 70 faut être un monstre ^^ je lui ai demander une preuve et bizarrement j'attend

[Matthkllr]

Patrick ce que tu dis me fait penser à Franck Medrano

[zuludemente]

Les meilleurs varappeurs sont même parfois capables d'un grand nombre de tractions... sur un bras.

+1000

[matmat04]

Avis perso: Personne n'a jamais fait et ne fera jamais 70 tractions propres.

[Anthoto94]

+1 matmat, si on parle bien des tractions prise large pronations et pas des variantes

[matmat04]

Même en supination. Personne n'en rentre 50 propres.

[anakin06]

30 à 40 reps c'est déjà un très bon score, alors 70 ... on est ailleurs !

[Anthoto94]

Même en supination. Personne n'en rentre 50 propres.

Faux !!

70 propres non mais j'ai des potes de ma cité qui en tape pas loin de 60 propres en supi...genre 53-54 c'est pas mal déjà ^_^

Mais cela à été dit plus haut, il sont musclés mais pas volumineux/massif donc léger, ils font du street workout et s'entrainent tout les jours par tout les temps ...mais bon ouais 70 c'est chaud mais en supination ca peut être possible.

[Matthkllr]

j'ai des potes de ma cité qui en tape pas loin de 60 propres en supi...genre 53-54 c'est pas mal déjà ^_^

permet moi d'en douter.

[Anthoto94]

Bah tu le peux si tu veux moi je m'en fiche, je sais encore ce que je vois avec mes yeux quand même

[matmat04]

Antho, film moi ces 55 tractions propres en supi . Je ne sais pas si on entend la même chose par propre. Je ne dis pas que je ne te crois pas, mais je crois que ce que je vois.

[Anthoto94]

J'étais sur que t'allait me demandé ca

C'était en 2013...la plupart d'entre eux je ne les vois plus à cause des études ect... puis ils ont remis des espaces là où ils s'entrainé avant donc ne s'entrainent plus par conséquent dans les espaces de ma cité..

Je me vois pas allé à l'île-marante, pour ceux qui connaitrait ici, aller les voir pour les filmer pour rapporter des preuves sur un forum, moi je sais ce que j'ai vu pas besoin que les autres me croient après

Après, tu n'a peut-être pas tort quand tu dis qu'on à pas la même interprétation de propre

EDIT : Effectivement c'est vous qui avez raison , ils en font bien 50 mais elles sont pas vraiment propre selon votre définition ( y'a des petits mouvements du dos vers la fin + un chouia de balancement des jambes)

En même temps quand j'avais été avec eux, j'étais un gros lard donc quand je les voyais faire, je cherchais pas à voir si c'était propre j'était en mode

Bon bah voila tout est dit, 50-70 tractions propres c'est pas possible.

[matmat04]

ils en font bien 50 mais elles sont pas vraiment propre selon votre définition ( y'a des petits mouvements du dos vers la fin + un chouia de balancement des jambes)

C'est quand même des perfs de malade

[Anthoto94]

Oui c'est sur mais j'ai regarder ce que signifiait réellement " propre " et c'est vrai que c'est pas encore ça mais comme tu dit c'est déjà pas mal..

Après c'est pas le truc qui m'avait le plus impressionné, c'était plus les figures et les muscle-up

Ils ont des perfs de ouf, mais en même temps ils s'entrainent tout les jours du moins à l'époque ou je trainais encore avec. Même torse nue sous la neige . Après vaut mieux que ca que de dérivé autrement surtout dans une cité

[Clément01]

Des tractions qui sont vraiment propres pour moi, on fait pas mieux:

[Matthkllr]

ouep Antho c'est quand même de belles perfs, Konstantinov en rentre aussi 55 mais pas strictes

ça reste monstrueux

mais 70 tractions .... non

[Matthkllr]

cool ta vidéo Clément01, cette exécution et ce physique, top

[redptil]

Plus propre que dans ta vidéo Clément01 c'est chaud
Sinon vos perf à vous c'est quoi? Perso au bout de 5 correctes je peux plus

[Matthkllr]

70

[matmat04]

[patrick]

EN voilà 50 propres : https://www.youtube.com/watch?v=EQCBhtCvQ0Q

[matmat04]

C'est quoi ce type bon ben ton pote au quartier il en a fait 70 peut-être

[Anthoto94]

C'est quoi ce type bon ben ton pote au quartier il en a fait 70 peut-être

Je me disais bien que c'était possible !!

Bah comme je t'ai dit en 2013 il en tapé déjà pas mal avec un peu de triche à la fin donc maintenant vu qu'il s'entrainent encore je pense que oui il les tapes

J'irai voir un de ces quatres et je ferai une petite vidéo

[cdsb90]

Etre un monstre pas forcément. Les gars que j'ai vu passer 30-40 tractions clean faisaient dans les 65-70kg. Ils avaient une ossature légère et une bonne explosivité générale, comme on pourrait dire un grimpeur en cyclisme.

Tout exercice où tu luttes contre la pesanteur, ton poids et ta densité osseuse jouent énormément. Pareil pour les dips, les types en passaient une cinquantaine. Les pompes plus de 100. Par contre sur des exos de tirages ou de pousser, ce n'était pas ça.