Avis--Régime PDM

[canail]

Bonjour a tous,

Je vous présente mon plan alimentaire (PDM) j'aimerais avoir vos avis conseils afin de corrigé mes erreurs.Je vois que je suis trop haut en protéines pouvez vous m'aidez svp merci beaucoup

66kg 1m66 27 ans activité physique couvreur (bâtiment) 4 entrainement /semaine

Maintient 2750kcal

[canail]

Personne?