Voila j'ai un gros problème de retard au niveau du dorsal gauche par rapport au droit, je pensais que j'étais le seul à le voir, que je psychoses mais on me l'a même fait remarqué alors que j'étais en T-shirt.
J'aimerai donc faire la technique des 100 reps pour rattraper ça.
Mais j'ai quelque question:
Je dois faire les 100 reps genre traction prise large poulie haute en unilatérale pour le coté gauche ?
Je dois faire jour de repos ou jour on ? Après ou fin de séance ?
A froid j'ai du mal à contracter le coté gauche et du mal à le sentir aux traction alors que le coté droit explose, help les gars !
Merci
