J'ai prévu de faire :
- pec/biceps le lundi
- jambes le mardi
- dos/ épaules/triceps le mercredi
- repos le jeudi
- et je recommence le vendredi
- repos le samedi et dimanche
Qi'en pensez-vous ? Et-il mieux de faire une séance que pour les bras (biceps+ triceps) ?
Merci de vos conseils
