Bonjour à tous, je me demandais si les jours des repos il faut continuer à être en excédant de calories ou si on mange normalement en prenant les compléments ? Sachant que le muscle se construit au repos.
Merci d'avance et bon résultats à tous.
Nutrition jour de repos
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Firesa
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anakin06
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Re: Nutrition jour de repos
si tu es en prise en masse tu peux tout à fait manger pareil jour de repos et jour de training (la seule diff ce sera si tu prend un shake post training, tu n'en prendras pas bien sur en jour de repos)
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
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Firesa
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Re: Nutrition jour de repos
D'accord merci beaucoup