Bonjour , je n'ai accès à la salle que le mardi/mercredi/jeudi.
Serait ce possible de faire le hdc le mardi + jeudi et le bas du corps mercredi ?
Ou c'est mieux de prendre un jour de repos le mercredi ?
Merci
Half body 3 jours de suite
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Spyke
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Vato
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Re: Half body 3 jours de suite
Si la récupération suit pourquoi pas mais un full mardi et jeudi serait peut-être plus intéressant quand même.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Spyke
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Re: Half body 3 jours de suite
D'accord merci
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MTLK77
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Re: Half body 3 jours de suite
Personnellement c'est ce que je fais lorsque j'ai trois jours pour aller à la salle.
C'est toujours plus embêtant de faire deux jours le bas
Parfois j'ai que deux jours, mais tu as TOUT LE TEMPS 3 jours à suivre, tu alternes, première semaines deux fois le haut, deuxième semaine deux fois le bas etc...
et vive le half body
C'est toujours plus embêtant de faire deux jours le bas
Parfois j'ai que deux jours, mais tu as TOUT LE TEMPS 3 jours à suivre, tu alternes, première semaines deux fois le haut, deuxième semaine deux fois le bas etc...
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