Trop de protéines ? Prise de masse

[Firesa]

Bonjour à tous.

Voilà on conseille de ne pas dépasser 2g/kg de protéines par jour. Le problème c'est que je fais 60 kilos mais que je monte à 3000 calories par jour pour prendre du poids. Du coup j'explose mon cota de protéines et je monte à plus de 3g par jour.
Est ce dangereux pour mes reins ??
Je vous remercie d'avance et vous souhaite de bon résultats à tous

[Ghal]

c'est pas forcément dangereux mais c'est trop oui. remplaces tes protéines en trop par des glucides

[Firesa]

Ouais mais en fait je dépasse tout le temps

[Benjamin Lgc]

C'est dangereux pour le foie surtout.

[Firesa]

Comment ça pour le foie ?

[Ghal]

mais c'est quoi le problème? si tu dépasses tu réduis tes portions de viande, où est le soucis?