Vouloir faire du Cardio Intense en complément de la muscu.

[Wissam]

Bonjour , ou bonsoir , Donc voila j'aimerai recommencer a faire du cardio ( insanity ) pour être précis, c'est un programme très intense ,j'aimerai donc le faire les jours de récupération ( off ),

Lundi Muscu
Mardi Cardio
Mercre Muscu , etc

J'ai maigris 10Kg avec les 2 mois de l'entrainement et je bouffait n'importe quoi +-, Donc combler avec ma diète/musculation et le cardio ,je devrais atteindre mes objectifs,

Donc pour vous , Se n'est pas dangereux pour le corps les séance d'entrainement sans repos ou même pour la prise de muscle ? ( je veut dire ne pas "être assis et rien faire pendant 1 journée quoi" ) et avoir le corps constamment en mouvement si je puise dire

Merci bien,

[yam57]

si tu ne fais pas 2h par jour, non.