Besoin d'expérience

[stephenv]

Tu es en sèche et tu faisais du split jusqu’à présent. Si tu passes en full-body c'est peut être pas le meilleur moment lors d'un régime car il faut un peu de temps pour s'y habituer. Et puis en 2 mois tu ne vas pas changer énormément le résultat final niveau muscle, ça va se jouer sur plus sur le niveau de sèche...

[yam57]

le fait de changer le full en split ou inversement n'y fera rien. tout est dans l'alimentation. si tu as pris du gras, il faut la revoir complètement en consultant la rubrique du site. dans tous les cas, tu peux ajouter 10 mois aux 2 prévus.