4x 15 Crunch sur fitball lesté + 15 Relevé de jambes lesté
4x 15 Flexions latérales + 1min de gainage
Programme abdos
Modérateur : moderation
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BenPowell
- Messages : 39
- Enregistré le : 27 nov. 2014, 22:20
Programme abdos
Bonjour, je fais un half body avec 4 séances par semaine et j'ai commencé un programme abdos que je réalise à la fin de certaines séances 2 à 3x par semaines, pouvez vous me donner votre avis Merci !
4x 15 Crunch sur fitball lesté + 15 Relevé de jambes lesté
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bodybu17der
- Messages : 73
- Enregistré le : 05 juil. 2015, 00:04
Re: Programme abdos
C'est aux sensations les abdos
C'est en faisant ce que l'on fait, que l'on devien qui ont est!!!
#NeverGiveUp #NoPainNoGain
#JustLift #EatClean
Instagram: dylan.garandeau
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