Depuis 2 mois je pratique la muscu avec un programme fullbody, 2 fois par semaine je fais du tirage nuque et 1 fois du tirage poitrine... ou presque.
Je viens de me rendre compte en voyant une vidéo que le vrai tirage poitrine se faisait en tenant la barre aux extrémités, mais moi ce que je fais c'est que je place mes mains comme ici :
J'aimerais bien savoir quels sont les grosses différences avec la prise classique !
Merci d'avance !!
