Bonjour j'ai pu lire ici ou là que jeuner une journée par semaine peut favoriser la production naturelle de l'hormone de croissance.
Qu'en pensez vous ? est ce une technique trop extrème ? est ce cohérent avec la prise de masse ? à quel moment de la semaine la pensez vous utile ou dangereuse ?
jeûne favorise HGH ?
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Bordillas
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jeûne favorise HGH ?
On est pas bien là ?
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Vato
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Re: jeûne favorise HGH ?
Tu devrais regarder du côté de l'IF, il y a un topic dédié.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Bordillas
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Prestige
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Re: jeûne favorise HGH ?
L'if = jeune intermittent ca se pratique sur une période de plusieurs mois. Ce n'est pas dangereux bien au contraire, les cellules de notre corps vivement plus longtemps, création de nouvelle hormones etc.
D'après ce que j'ai pu lire l'IF est très efficace dans le carré d'une seche, mais pour la prise de masse ca reste un peu moins utilisé car c'est extrêmement compliqué.
Fait des recherches la dessus tu comprendras pourquoi
D'après ce que j'ai pu lire l'IF est très efficace dans le carré d'une seche, mais pour la prise de masse ca reste un peu moins utilisé car c'est extrêmement compliqué.
Fait des recherches la dessus tu comprendras pourquoi
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.