Doit-on obligatoirement manger ?

[Madjid]

Hey salut, je me demandais juste si il fallait obligatoirement manger ses apports journaliers ? (Déjà que j'ai du mal à dépasser les 40 g de lipides alors 90-100...)
En fait c'est parce que aujourd'hui je n'ai mangé que :
À 12:10 :
210g escalopes de poulet (grillées, enfin à la poêle avec un peu de sel c'est tout) et 60g de filet de veau (il restait une mini tranche ) + Une Orange 200-250g

Puis j'ai fait une séance de musculation de 13h40 à 15h (j'ai fait tous mes exercices)

À 20h35 une banane de 100g environ.

Et j'ai mangé 2 tranches de pâté fumé dans du pain de mie et une portion de fromage à 22h30.

C'est vraiment pas bien de manger comme ça ?

[Bastoun34]

Je pense que tu connais déjà la réponse, non?

[Madjid]

Oui mais le problème c'est que je n'avais vraiment pas faim du tout
En plus j'ai pas vu le temps passé

[Bastoun34]

Si c'est juste une journée, que ça reste exceptionnel, et que le reste du temps, tu manges selon ta DEJ, ça ira, tu vas te flinguer parce que t'as bouffé n'importe comment pendant une journée.

[Madjid]

En général c'est des périodes, des fois j'ai faim plus que d'habitude, des fois je n'ai pas du tout faim
Je dois donc me forcer à manger ?

[anakin06]

retiens juste une chose tout simple et très explicite :

en muscu, les 3/4 de tes résultats (que ce soit masse ou sèche) dépendront de l'alimentation

... je pense que tu as la réponse à ta question