Il fait une prise de masse a combien de calories ce gars?

[Moutardesplages]

Bonjour.

Juste pour ma petite curiosité j'aimerai savoir combien de calories est ce mec par mois,car je trouve cela un peu abusé.

Diète prise de masse :

7h00 : 60g avoit instantané Myprotein + 7oeufs + 1 yaourt au soja + 1 thé

10h00 : 30g Impact whey + 50g vitargo ou maltodextrine ou dextrose + 5g créatine + 5g glutamine

12h30 : 150g de riz pesé cuits + 200g dinde/ ou poulet + salade/ légumes + 1 thé

16h : 30g protéine de soja + 3 galettes de riz + 1 pomme

19h : 150g riz , 250g colin ou 1 boite de thon + Légumes + 1 thé

Si couché après 23h, avant de dormir : Caséine 30g ou protéine de soja 30g




Enfin je souhaite pas faire la même chose que lui ,la muscu m’intéresse pas mais je sus tomber sur cette vidéo en cherchant de la musique motivation.

C'est juste car je suis très curieux de tout!

Donc je pose sur ce forum qui a l'air bien actif pour que les pro me répondent si vous savez.

J'ai horreur de pas savoir un truck que je vois..

Sinon ben bon sport a vous.

[Vato]

http://www.les-calories.com/calculs.html

[Daniel.D]

Sur internet tu mais valeur nutritifs d'un oeuf,de riz,colin...

Et tu additione le tout et tu auras la réponse bon courage

[jawax]

sa diète n'a rien d'exorbitante, elle fait 3000 kcal à tout casser....