J'ai trouvé sur le net une recette de quiche, mais j'aimerai savoir si elle peut être une alternative à celle du bouquin nutrition p.246
La voici :
Recette de la quiche : 560 kcal
- 3 blancs d'oeuf => 48 kcal
- 3 jaunes d'oeuf => 165 kcal
- 140g de fromage blanc à 0% de MG => 70 kcal
- 200g de filet de poulet => 248 kcal
- 1/2 oignon (environ 80g) => 32 kcal
- muscade, sel, poivre
Elle me semble très bien, je soulte essayer autre chose car en suivant à la lettre celle du bouquin je n'ai pas vraiment apprécié la texture ni le goût.
Je vous remercie d'avance de vos avis !
