Ou placer ces exos ?

[FZY]

Bonjour tout le monde,

j’aimerais faire des exos type L fly, oiseau avec elastique, exos pour les fixateurs des omoplates bref p-e 6 petits exos pour la santé des épaules.

Problème : ou les placer ?
En guise d’échauffement ?

[zuludemente]

tout à fait, en échauffement.

[FZY]

daccord zuludamente merci
Et comme on dit : mieux vaut le faire régulièrement que seulement une fois par semaine... De plus ça évitera les blessures pour le training qui arrive derrière