Est-ce-que je mange le bon fromage blanc?

[Bigc]

Bonjour à tous,

Je suis actuellement a ma 2eme semaine de sèche, tout ce passe comme je le veut mais je me pose une question sur le fromage blanc que je consomme..

C'est un fromage blanc fouetter maigre pour "régime" je prend celui la car c'est le seul que j'arrive a manger tout les jours entièrement sans être dégouter mais je me demande si il n'es pas trop gras..

J'aime manger le fromage blanc avant le coucher pour profiter de la casein qu'il contient.

Voici la composition nutritionel pour 150g:

(Le pot fait 150g)
Valeur énergétique: 164Kcal
Protéines: 9,3g
Glucides: 18.3g
Dont sucres: 17,6g
Lipides: 6g
Dont acides gras saturés: 3,6g

Je me pose cette question car 20% de sucre sa me parait beaucoup pour du fromage maigre, merci à tous.

[anakin06]

j'ai ramené tes proportions pour 100g et j'ai comparé avec le fromage blanc carrefour 3,2% :

le tien :
Valeur énergétique: 109Kcal
Protéines: 6,2g
Glucides: 12,2g
Dont sucres: 11,7g
Lipides: 4g
Dont acides gras saturés: 2,4g

le carrefour :
Valeur énergétique: 72Kcal
Protéines: 7,5g
Glucides: 3,3g
Dont sucres: 3,3g
Lipides: 3,2g
Dont acides gras saturés: 2,1g

en clair, le carrefour est un bien meilleur choix !
autant sur le plan protéines, que glucides, que lipides !

[Bigc]

Merci pour ta réponse si rapide.

Je m'en doutais que celui que je consommais étais bof bof mais le problème c'est que celui du carrefour est inmangable me reste plus cas passez à la casein en poudre

Merci!

[anakin06]

c'est que celui du carrefour est inmangable

pour quelle raison ?
le 0% est moins bon à manger, je le reconnais, mais le 3,2% passe très bien j'en prends 300g nature au pti dej ça passe sans soucis

[NooKy]

j'en prends 300g nature au pti dej ça passe sans soucis

Warrior

Il y même encore mieux que le fromage blanc, le fromage frais dans les petits pots ca tourne à +ou- 10g de prot pour 100g.

[sebastien4444]

celui du carrefour est inmangable

Ah bon ??
Même le 0%, avec quelques myrtilles/fruits rouges, des amandes effilées et un peu de stevia/sucralose voir un arôme : ça passe très bien !

[Bastoun34]

Boah vous exagérez, c'est une question d'habitude, le FB 0% de chez Carrefour, j'en prends tous les matins, ben c'est du fromage blanc quoi... Nature, ça a pas trop de goût, vite mangé, vite avalé, ça glisse bien quoi.
Après, si t'as du mal, tu peux te tourner vers d'autres sources de produits laitiers pasteurisés pauvres en matière grasse, niveau fromage notamment, y a des produits sympa, comme les carrés frais 0% (16% de prot, par contre à manger sans pain ça doit être dur) ou bien des fromages allégés type camembert ou autre qui tournent à 25% de prot pour 5 à 10% de lipides.

[paN]

TOUT est une question d’habitude