Salut à tous !
Suite changement de boulot, je peux enfin me remettre a la méthode.
Cependant, quelques changements : plus d'univers stérile donc collations possible quand bon me semble la journée, mais bebe le soir, donc entraînement entre midi et deux imperatif...
Comment se restaurer ? Ptit dej 7h, Un encas a 10h30, entraînement a midi et déjeuné dessuite apres ? Je suis pas fan de manger juste avant la séance, ça me file la gerbe..
Des gens dans ce cas ? Comment faites vous ?
Merciiiii
Nico
Lafay entre midi et 2
Modérateur : moderation
-
- Messages : 15
- Enregistré le : 08 déc. 2010, 23:05
-
- Moniteur Fonte
- Messages : 2660
- Enregistré le : 09 mai 2013, 22:25
Re: Lafay entre midi et 2
Salut,
c'est pourtant le meilleur moment pour manger! juste à suivre une séance.
c'est pourtant le meilleur moment pour manger! juste à suivre une séance.
-
- Messages : 15
- Enregistré le : 08 déc. 2010, 23:05
Re: Lafay entre midi et 2
prendre son repas de midi et de suite derrière la séance ?
Je sais pas si j'ai été tres clair dans mes propos
Je sais pas si j'ai été tres clair dans mes propos
-
- Moniteur Fonte
- Messages : 2660
- Enregistré le : 09 mai 2013, 22:25
Re: Lafay entre midi et 2
oui, c'est bien juste après un training que l'apport de nourriture est le plus intéressant.
-
- Messages : 900
- Enregistré le : 03 oct. 2013, 16:05
Re: Lafay entre midi et 2
Je crois que tu n'as pas compris zulu, enfin que vous ne vous êtes pas compris
Oui, mange un bonne collation environ 2h avant le training, et après le training, comme l'a dit zulu, le repas est très important.

Oui, mange un bonne collation environ 2h avant le training, et après le training, comme l'a dit zulu, le repas est très important.
-
- Messages : 15
- Enregistré le : 08 déc. 2010, 23:05
Re: Lafay entre midi et 2
Ah oui mais on est d'accord pour le repas apres la séance, pas de soucis.
Ma question cest sur l'alimentation dans la matinee, quel genre de casse-croûte et vers quelle heure quoi.
Plus consistant qu'une collation ? Plutot vers 10h ou 11h ? Cest là où je me questionne
Ma question cest sur l'alimentation dans la matinee, quel genre de casse-croûte et vers quelle heure quoi.
Plus consistant qu'une collation ? Plutot vers 10h ou 11h ? Cest là où je me questionne

-
- Messages : 15
- Enregistré le : 08 déc. 2010, 23:05
Re: Lafay entre midi et 2
Merci matmat, nos messages de sont croisés !
-
- Messages : 900
- Enregistré le : 03 oct. 2013, 16:05
Re: Lafay entre midi et 2
Salut, tu peux manger ta collation environ 2h avant le training, donc si vers 11h si tu t'entraine vers 13h. Collation protéiné, avec des glucides ( index glycémique bas de préférence. )