J ai vu sur youtube ce programme qui m'a l air bien
mais dans les commentaires une personne dit que les exercice ou il faut lever les jambe pour faire des abdo sont pas bon donc j aimerai savoir si c est vrai ou pas. MerciProgramme abdo conseil
Modérateur : moderation
-
Gaetan7
- Messages : 3
- Enregistré le : 02 mars 2015, 13:26
Programme abdo conseil
Bonjour
J ai vu sur youtube ce programme qui m'a l air bien mais dans les commentaires une personne dit que les exercice ou il faut lever les jambe pour faire des abdo sont pas bon donc j aimerai savoir si c est vrai ou pas. Merci
J ai vu sur youtube ce programme qui m'a l air bien
mais dans les commentaires une personne dit que les exercice ou il faut lever les jambe pour faire des abdo sont pas bon donc j aimerai savoir si c est vrai ou pas. Merci-
yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Programme abdo conseil
tout dépend de comment c'est fait.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
-
Gaetan7
- Messages : 3
- Enregistré le : 02 mars 2015, 13:26
Re: Programme abdo conseil
Ok merci et est ce que c est un bon programme pour les abdo sinon ?
-
yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: Programme abdo conseil
il n'y a pas besoin de programme pour les abdos. tu en fais un peu en fin de chaque séance.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
-
Gaetan7
- Messages : 3
- Enregistré le : 02 mars 2015, 13:26
Re: Programme abdo conseil
Ok merci et pour les bras tu me conseille quoi ?