Nutrition et aliments à volonté

[maxlafayen45]

Bonjour à tous,
je vais entamer une sèche après une prise de masse et surtout avec l'habitude de beaucoup manger et tout le temps (je ne suis pas en surpoids).
Le problème lorsque je suis en sèche n'est pas forcément de manger plus équilibré mais surtout de moins manger !
Donc ma question est, lorsque j'aurais vraiment envie d'avaler quelques choses mais que je ne serais pas dans la période des repas journaliers autorisés, quel(s) aliment(s) je pourrais consommer à volonté et à n'importe quel moment de la journée ?

Merci pour vos réponses !

[NooKy]

Des légumes, certains fruits et encore, de l'eau

Il faut aussi utiliser des glucides semi complet ou complet, ca te "calera" beaucoup plus.

[maxlafayen45]

Merci pour le conseil des glucides semi-complet/complet.

Donc sinon manger n'importe quel légume à n'importe quelle heure de la journée ne sera pas génant dans une période de sèche ?

[NooKy]

C'est ce qu'il y a de moins calorique après l'eau ou certains fruits pauvre en glucides.

Il faut aussi baisser les calories progressivement, le corps s'adaptera et tu n'auras plus ou moins la sensation de faim.