Hypertrophie fonctionnelle ?

[DamienF]

Ton article, via "fonctionnelle" et "traditionnelle" fait probablement allusion aux hypertrophies sarcoplasmique et myofibrillaire
Or il a été prouvé que la taille du sarcoplasme ( enveloppe musculaire de mémoire ) et celle des fibres musculaires évoluent proportionnellement, il n'est donc pas réellement possible de différencier l'une de l'autre

Le mieux est de varier le nombre de répétitions en allant de 6 à 15, voire 20 ou plus sur certains exercices qui s'y prêtent bien ( élévations pour épaules notamment )