Bonjour à tous, je débute dans la muscu depuis quelque mois maintenant et je cherche un programme idéal, ou plutot quel muscle travaillé avec quel autre muscle pendant la même séance et si quelqu'un a de bon exos a faire pendant la période prise de masse je suis preneur aussi !
Cordialement
Muscle/Jour idéal
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Solo_Bzh
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Arkh'am Jay
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Re: Muscle/Jour idéal
Slt,
pour commencer, on ne fais pas de programme clef en main sur le forum, dsl.
Pour les muscles, cela dépends de ta façon de travailler (FB, half ou split).
Les exos ne change pas celon une sèche ou une prise de masse, c'est l'alimentation!
Poste nous ton programme actuel et ce que tu pense faire
.
En espérant t'avoir aider un minimum...
pour commencer, on ne fais pas de programme clef en main sur le forum, dsl.
Pour les muscles, cela dépends de ta façon de travailler (FB, half ou split).
Les exos ne change pas celon une sèche ou une prise de masse, c'est l'alimentation!
Poste nous ton programme actuel et ce que tu pense faire
.En espérant t'avoir aider un minimum...