programme musculation foot us

[etiennebordas]

Bonjour tous le monde j'aimerai savoir j'avais déjà poster un sujet sur cela et vous m'avez conseillée la méthode lafay mais je suis allé voir mon club et il y a de grande chance pour que l'année prochaine je passe quaterback ou running back du coup j'aimerai savoir si des personnes qui pratiquent le foot US et sont à ces postes peuvent m'aider sur les exercices à utiliser pour travailler mes appuis les jambes le sprint etc surtout pour le poste de quaterback.
Merci pour vos futur réponse

[etiennebordas]

A oui et j'ai une autre question pour la méthode la fay je n'ai pas de quoi faire des dips du coup par quel exercice je peux le remplacer ?
Merci encore:)

[DamienF]

A oui et j'ai une autre question pour la méthode la fay je n'ai pas de quoi faire des dips du coup par quel exercice je peux le remplacer ?
Merci encore:)

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2. Tu ne possèdes pas de chaises chez toi pour les dips ? Tu manges par terre ?