Avis sur mon entrainement

[gygii]

Des demain je commence un tout nouveau training jusque la je faisais de la fonte et ayant le minimum de force que je voulais je vais commencer le training que je voulais faire je m'explique
ca dure 3 mois car apres je suis envoye a l'armée,
Sur 1 mois il y a 4 semaines
1 semaine ==> Methode Armstrong + cardio
2 semaine ==> Mathode lafay + cardio
3 semaine ==> Methode Armstrong + cardio
4 semaine ==> Mathode Lafay + cardio

Est ce que cela est-il "bien" ?