Je souhaite supprimer cette page

[MrGaboo]

Je souhaite supprimer cette page

[snail75]

C est quoi ta DEJ ? Rentre ton repas sur le site de calories pour y voir un peu plus clair dans ce que t apportent tes repas.

http://www.les-calories.com/

Ton plan alimentaire me parait disproportionné par rapport a ton mode de vie. Tu fais du sport ou quelque chose comme ça ?

[MrGaboo]

Je souhaite supprimer la page

[snail75]

Si tu te dépenses au cours de la journée normalement tu as dû le rentrer sur le site donc ta DEJ est calculée en fonction de ton boulot et de ton sport.

si tu veux grossir mange 200kcal de plus par jour que ta DEJ calculée. Si tu grossis un peu c'est que ça suffit. Dans le cas contraire tu rajouteras quelques kcal en plus par jour.

Calcule ta DEJ avec ce site http://www.les-calories.com/besoins.html

[Keith Stallion]

Garde les jaunes d'œufs.