Je fais 1,90m , et 66kilos, comme vous le voyez je suis assez maigre pour ma taille, et j'aimerai prendre de la Masse Musculaire. A côté de sa j'exerce pompes et tractions de puis presque 1mois ; J'essaye de mangé sain...*
-Donc je voulais savoir quelle type d'exercice je dois faire à la maison (autre que les pompes et tractions).
PS : JE compte me prendre un abbonement dans une salle de muscu' d'ici quelque jours.
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MERCI à tous !
