Collation pré-training

[oasisisgood]

Bonjour,

Je fais 4 séances de cardio par semaine après le boulot et j'aurai aimé avoir des idées de collation pré-training ( 30 min avant). Pour l'instant, je mange une banane et 2 biscuits gerblé et quelques noix . tout d'abord est ce une bonne collation et avez-vous d'autres idées afin d'alterner ???

Merci d'avance

[KingBry]

Non, c'est bien. 30 minutes avant on privilégie surtout les glucides comme ta banane et tes biscuits, mais si ta séance dur assez longtemps, je crois que le fait de consommer des lipides comme tes noix vont te permettre d'avoir de l'énergie pour toute ta séance je me trompe peut-être je m'y connais moins en matière de cardio..