Bonjour, j'ai un retard sur les bras, donc mon objectif serait d'avoir des bras plus volumineux .
Mon Split
Pectoraux /Triceps
Dos/Biceps
Épaules/Triceps
Jambes /Biceps
Est t'il bon de faire un Split comme ça, en travaillant à chaque séance une partie des bras ( triceps et biceps) ?
Est ce que mes bras vont plus se développer en faisant ce programme ?
Merci
Programme Split 4j (Bras)
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Ramzy25
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Vato
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Re: Programme Split 4j (Bras)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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