j'ai une petite question.
Je mesure 1m78 pour 66 kg mais mon problème est que j'ai un surplus de graisse au niveau du ventre (bourlet) et que je ne comprends pas pourquoi car mon poids est pourtant bon.
Cela fait maintenant 4 mois que je pratique la méthode Lafay. Je remarque évidemment des changements sur mon corps mais la graisse au niveau de mon ventre ne semble pas diminuée.
Niveau alimentaire, je mange "normalement", c'est à dire pas de "crasses" mais sans faire attention aux lipides, protides et glucides.
Ma question est donc la suivante :
J'aimerais me pencher plus sérieusement sur la nutrition pour faire partir mon ventre.
Dois-je donc faire une sèche pour faire éliminer la graisse (malgré mon poids)?
Ou plutôt une prise de masse qui rééquilibrera le tout (sachant que je comptais en faire une une pour prendre du muscle)?
Je peux fournir des photos en privé à ceux qui le souhaite.
Merci de votre aide.
Et d'avance, bonnes fêtes à tous
!