Programme d'alimentation

[Gaspartacus]

Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum et je viens de débuter la musculation selon la Méthode Lafay.
Cependant j'aurais besoin de conseil sur mon alimentation. Je suis étudiant, je vie seul et donc j'ai a disposition un petit budget pour mon alimentation. J'ai 18ans, je fais 70kg pour 1M80 je me situe donc dans la catégorie "mange tout ce que tu trouves". Ma question est donc qu'est ce que je pourrais manger en quantité pour ma progression sans que cela me coûte trop chère... voilà j’espère que vous prendrez le temps de lire cela. Tous les conseils sont les bienvenues!

[KingBry]

Oui la question n'est pas le budget mais la volonté de bien cuisiner et de bien manger

[Gaspartacus]

La question est qu'est ce que je peux manger en quantité pour la musculation sans que ca coute trop chère, c'est tout

[Kal-H]

Et la réponse c'est de regarder la qualité avant de regarder la quantité. C'est tout.

[Gaspartacus]

C'est pas cool vous m'aidez pas trop

[Kal-H]

Je t'invite à lire l'index de nutrition créé par Purex, autrement plus complet que la partie nutrition de la méthode Lafay

[KingBry]

On est pas cool Kal-H partons d'ici.

[Kal-H]

Tu m'invite au Quebec ?

Pour ré répondre, oui, tu peux manger en quantité sans que ça te coûte un bras, je t'invite à te renseigner sur les flocons d'avoine en poudre, très abordable en grosse quantité. ( entre autres )

[KingBry]

Je t'invite avec plaisir amènes-toi du linge chaud toutefois!!