Protéines et fessier

[Emma81]

Salut tout le monde,

J'aimerais prendre des protéines pour me galber les fesses, je ne sais pas du tout vers quels protéines me tourner, il paraît que les bésiliennes prennent un shaker de protéines après leur entrainement, est-ce que si je prend un shaker après mon sport (sachant que je fais 4h de fitness par semaine) cela va changer quelque chose ?

[NooKy]

N'importe qui peut prendre des prots, si tu veux prendre des fesses il faudra manger plus, les proteines sont juste un plus.

Et bien sur le must pour avoir de belles fesses SQUAT / SDT / FENTES

[Kal-H]

[quote="Emma81]il paraît que les bésiliennes[/quote]

N'importe qui peut prendre des prots, si tu veux prendre des fesses il faudra manger plus, les proteines sont juste un plus.

Et bien sur le must pour avoir de belles fesses SQUAT / Soulevé de Terre / FENTES

J'ai suffisamment contribué au développement de la discussion

+1 pour NooKy
Par rapport aux protéines, faut voir si tu en as besoin = ( besoins / apports en protéines et par rapport à ta DEJ en général )