Je me présente , je m'appelle Alex , j'ai 18 ans et je mesure 1m79 pour 67 kg .
Je viens vers vous aujourd'hui pour demander des conseils par rapport à l'entraînement que j'ai commencer et vous exposer mon problème .
J'ai subis une forte perte de poid suite à un très gros régime ( 31 kg en 5 mois ) et de ce fait , j'ai perdu mes muscles en même temps que la graisse . Apres cette perte de poid , j'ai rencontre un soucis au niveau de ma silouhette . Mes hanches sont trop large par rapport à a mon torse du coup c'est pas très beau esthétiquement . Étant déterminé à régler ce problème et récupérer du muscle , j'ai entammé un entraînement depuis 1 mois ( développé couché + barre fixe ) en plus de ma pratique du basket en club 3 fois par semaine . Mais je me demande maintenant si mon entraînement et vraiment en adéquation avec mes objectifs . De ce fait , je viens vous demander conseils à vous , oh rois de la musculation
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