Transpiration

[New CR7]

Bonsoir,

j'ai une question toute simple,
- faut t-il obligatoirement transpiré quand on "travail bien" dur quoi ..? ou vue que ce sont des séries plutôt courte ( 10 - 12 pour ma part ) pas forcément ..?

[Kal-H]

C'est en fonction de toi, et aussi de la quantité d'eau que tu consommes, je peux ne pas transpirer comme mouiller le maillot

[yam57]

la transpiration n'est pas un but, mais une conséquence de la chaleur provoquée par l’entrainement. ce n'est pas une obligation. d'ailleurs il vaut mieux ne pas trop se couvrir lors de l'entrainement pour limiter la transpiration.

[cdsb90]

Transpiration excessive = pertes de minéraux et sodium. Ce n'est pas forcément l'idéal. Quand tu cherches à beaucoup transpirer c'est pour évacuer l'eau lors d'une sèche surtout

[yam57]

l'eau revient naturellement. donc chercher à en perdre lors d'une sèche naturelle est forcément limité.

[Kal-H]

La perte d'eau recherchée c'est pour des événements ponctuels ;

- Concours
- Photos
- Pesée ( notamment dans les sports de combat )

[-Warrior-]

Quel importance de toute façon, puisqu'il vaut mieux boire 1 ou 2 gorgées entre chaque série, ce que je fais.