Salut a tous
Voila je suis en prise de masse depuis 4 mois et je suis arrivé au point ou les abdos ne sont plus visibles.
On me dit que je commence ame faire gras et que je devrais secher mais le probleme c'est que mes bras ne sont toujours pas aussi gros que je le souhaite (j'ai fais une PDM essentiellement pour prendre des bras)
Qu'ne pensez vous ? C'est raisonnable de continuer la PDM ?
Continuer prise de masse
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cronos27
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yam57
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Re: Continuer prise de masse
non pas de sèche, ,mais une prise de masse plus saine. si au bout de 4 mois déja, tu ne vois plus tes abdos, il faut revoir ton alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.