entrainement sur les cuisses peut faire grossir les fesses?

abder021 · Message par **abder021** » 03 oct. 2014, 14:11

ENFAITE JAI Peur de mentrainer sur les cuisse le bat du corp en generale et ensuite avoir des fesses de meuuf jai dejat un peux donc en rajouté me rajouteras un probleme de plus sa craint non aideez moii !

yam57 · Message par **yam57** » 03 oct. 2014, 14:32

si tu ne veux pas grossir, cela viendra de l'alimentation. pour limiter le travail des fesses, ne descend pas trop au squat et à la presse.

abder021 · Message par **abder021** » 03 oct. 2014, 19:22

tu peuxx me doner les nom des exercice a faire pour les musclees cuisses sans toucher au derrières sil vous plait et merci

yam57 · Message par **yam57** » 04 oct. 2014, 12:01

je t'en ai déja donné 2. tu peux ajouter leg extension et leg curl

abder021 · Message par **abder021** » 04 oct. 2014, 14:39

alaisee merii bcpp

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