Grand problème de santé

[Onixsig]

Bonjour Tous le monde,

Je suis un étudiant âgé de 26 ans ,mon poids 51 Kg et 1.70 m.

Je veux pris de masse rapidement avec l'entrainement bien sur et je suis prêt de suivre un régime quelle que soi avec de complément.

Comment je pourrais le faire ??

Vous pouvez me donner vos conseils les amis.

Je suis nouveau dans ce Forum

Merci beaucoup

[CJV]

Salut,

Je veux pris de masse rapidement

Hop, je t'arrête, la prise de masse rapide, à moins d'aimer les aiguilles ça existe pas.
Compte 3-4 ans mini pour être "bien".

[Deadpool27]

Euh......



Euh........










Il est où le "grand problème de santé" ?

[CJV]

C'est toi Yuki, t'es un genre de tumeur sur ce forum :idiot:

[Deadpool27]

Vas-y j'tai pas parler toi


Et si y a une "tumeur" sur ce forum c'est loin d'être moi

[CJV]

Et si y a une "tumeur" sur ce forum c'est loin d'être moi

Je dois me sentir visé ?

[Deadpool27]

A toi d'me l'dire

[CJV]

Non moi je suis gentil

[Deadpool27]

Ouai...bah moi aussi

[Onixsig]

oui vous êtes raison, je dois compté entre 2 ans et 3 ans, mais c'est quoi le programme qui me convient svp ???

[CJV]

Bah ca dépend de tes objectifs ... tu vises quoi comme physique ou comme performances ?

[Onixsig]

Je vise d'abord la prise de masse avec du sport

[flo2110]

Tu peux éventuellement nous donner ton régime actuel, histoire qu'on puisse t'orienter ??

[jawax]

3-4 ans pour être bien?? c'est un peut long je trouve, 3-4 ans pour avoir un physique bien massif en muscle ok mais déjà dans 1 ans il y aura du beau changement.

[Mowovich]

Tout dépends le sérieux qu'on y met ainsi que les habitudes d'entraînement, habitudes alimentaires, motivation....

[marronier_m]

Totalement d'accord, faut pas abuser avec les 3/4 ans , à part demotiver la personne c'est pas tres malin de dire ça à un nouveau.

En 1 an et en etant motivé dans sa prisse de masse/musculation, on peut deja etre content de son corps .

3/4 ans c'est plus dans la finalité d'un objectif, et affiner les details sur du long terme oui. (La plupart des gens veuillent simplement avoir un corps plaisant à regarder, et s'en foute royalemement qu'il manque 1 cm de pectoraux pour etre parfait)