Bonjour, j'ai 17 ans et j'aimerais me mettre a la muscu mais je doute un peu je fais 1m78 pour 73kg je suis un ancien obèse de 85kg mais en arrêtant de manger entre les repas j'ai maigris mais je pense avoir encore un peu de graisse au niveau du ventre et du torse alors j'aimerais savoir si je dois faire une sèche avant de me mettre a la muscu ou bien si je peux commencer sereinement.
Certains me disent que la muscu va me faire perdre les graisses en trop d'autres me disent que je vais juste muscler les graisses et donc les résultats ne seront pas les mêmes parce que bien sur je suis jeune alors j'aimerais avoir un beau corps et je suis déterminée pour !
mais j'aimerais savoir si je dois faire une sèche ou un régime ? y a t il une différence ?
Merci d'avance pour vos conseilles !
