Alimentation prise de masse
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GsYouknow
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Alimentation prise de masse
J'aurais une petite question pour l'alimention en prise de masse je consomme 250gr de feculents le midi et le soir avec toujours une bonne portion de legume et de proteine je voudrais savoir si ces pas trop pour prendre un peu trop de gras ?
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yam57
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Re: Alimentation prise de masse
impossible de répondre. tu dois calculer tous tes apports journaliers et tes besoins.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.