Avis plan alimentaire petit déjeuner

[Mmeriem]

Bonsoir à tous !

Voilà je mesure 1m67 pour 60kg j'ai pour objectif de prendre du muscle je pratique 3/4 fois par semaine de la musculation en full body avec 30/45 min de corde à sauter.

J'aimerai savoir ce que vous en pensez de mon plan alimentaire pour le matin au petit déjeuner si il est équilibré et correcte :

1 dose de protéine en poudre

50 gr environs de flocons d'avoine dans du lait de soja

100g de fromage blanc 0% et je rajoute dedans la moitié d'une morceau de banane avec une pomme et 4 cerises ou raisins


J'ai essayé de mange des oeufs le matin mais pour moi sa passe pas. Je préfère en manger en journée après mon entraînement ou avant mais le matin j'ai du mal à les digérer

Qu'en pensez vous ?

[Snake38]

Salut,

Le repas est bien oui, mais c'est le total de la journée qu'il faut surtout voir.